Zepter Blog
Štai kodėl:
- Pankolis puikiai tinka svorio metimui arba kūno svorio palaikymui, jis pripažįstamas kaip diuretikais ir detoksikatorius.
- Špinatai pagerina raumenų tonusą, virškinimą ir suteikia energijos. Petražolės valo kraują ir arterijas, palaiko kraujagyslių elastingumą ir padeda pašalinti iš inkstų akmenis.
- Šviežias imbieras yra vienas iš geriausių ingredientų, šalinančių toksinus iš organizmo.
- Turėkite omenyje, kad šviežiose špinatuose yra oksalo rūgšties, kuri, kartu su tam tikromis mineralinėmis medžiagomis, tokiomis kaip geležis, magnis ir kalis, sudaro oksalatus. Oksalatai gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo, todėl negalima rekomenduoti vartoti šviežių špinatų asmenims, linkusiems į šią lygą. Špinatai turi didelį kalcio kiekį, tačiau oksalatai gali sumažinti kalcio absorbciją. Norint sumažinti oksalo rūgšties kiekį, rekomenduojame prieš vartojimą špinatus lengvai patroškinti arba šaldyti. Jei norėtumėte padidinti kalcio ir geležies kiekį organizme, mes rekomenduojame į savo racioną įtraukti maisto produktus, turtingus vitaminu C, pvz. citrusinius vaisius.
- Jūs taip pat turėtumėte vengti imbiero, jei jūsų aukštas kraujospūdis ar sergate diabetu.
INGREDIENTAI (vienai porcijai)
2 žali obuoliai
1 pankolis
1 sauja šviežių petražolių
1 sauja špinatų
½ citrinos
2 cm imbiero šaknies
PARUOŠIMAS
Supjaustykite obuolį ir pankolį nedideliais gabalėliais.
Sudėkite visus ingredientus į sulčiaspaudę More Juice Press ir išspauskite sultis.
Pateikite sultis su citrinos gabalėliu ir keliais petražolių lapais.
